Flávia Ribeiro,
Com a chegada do outono, as variações climáticas e a redução da umidade do ar criam um ambiente propício para o aumento de doenças respiratórias em crianças, como gripe, resfriado, sinusite, otite e até pneumonia. A pediatra Flávia Ribeiro, destaca medidas preventivas essenciais para proteger os pequenos durante esta estação.
Manter os ambientes domésticos bem ventilados é fundamental para evitar a proliferação de agentes infecciosos. “Ambientes fechados facilitam a disseminação de vírus e bactérias. É importante manter janelas abertas sempre que possível”, orienta Flávia. Além disso, a higiene adequada das mãos é crucial. “Ensine as crianças a lavar as mãos regularmente, especialmente antes das refeições e após tossir ou espirrar”, acrescenta.
Hidratação e Alimentação Balanceada
A hidratação constante mantém as mucosas das vias respiratórias úmidas, dificultando a entrada de micro-organismos. “Ofereça água, sucos naturais e chás adequados para a idade da criança”, recomenda a especialista. Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes fortalece o sistema imunológico. “Alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, são aliados na prevenção de doenças”, destaca a pediatra.
Higiene do Sono e Roupas Adequadas
Garantir que as crianças tenham uma rotina de sono adequada contribui para a recuperação e fortalecimento do organismo. “O descanso é vital para a saúde infantil”, afirma a pediatra. Com a queda das temperaturas, é importante vestir as crianças com roupas apropriadas, evitando tanto o frio excessivo quanto o superaquecimento. “Prefira vestir camadas de roupas, que podem ser ajustadas conforme a necessidade”, sugere.
Atenção aos Sintomas
O pneumologista Renato Calil explica que crianças são mais propensas a desenvolver pneumonia após uma gripe porque estão constantemente mais expostas a exposição de germes e bactérias – como creches e escolas – e porque possuem um sistema imunológico mais fraco que dos adultos. “As crianças ainda estão com a imunidade em desenvolvimento. Muitas vezes, ainda não tomaram todas as vacinas. Além disso, as gripes e resfriados enfraquecem o sistema imune, facilitando a entrada de outros vírus e bactérias”, explica Calil.
O médico alerta que é fundamental procurar uma emergência médica ao perceber sintomas como tosse persistente, respiração rápida ou difícil, febre, fadiga, cansaço, perda de apetite, dor no peito e vômitos. “No caso de crianças, é importante buscar orientação do pediatra desde os primeiros sintomas para evitar a evolução do caso. Intervenções precoces podem evitar complicações mais sérias, como a pneumonia”, completa Calil.
A pediatra Flávia Ribeiro também destaca a importância da correta higienização de roupas e utensílios. Ela lembra que, com a chegada do clima mais frio, é comum retirar do armário roupas e cobertores que ficaram guardados por longos períodos. “Antes de usar, lave essas peças e deixe-as secar ao sol para eliminar ácaros e poeira acumulada”, orienta a médica. Essa prática simples pode prevenir crises alérgicas e infecções respiratórias.
Prevenção com vacina e alimentação
A prevenção é a melhor estratégia para manter as crianças saudáveis durante o outono. “Medidas simples, como manter a vacinação em dia, garantir uma boa higiene e oferecer uma alimentação equilibrada, fazem toda a diferença”, conclui a Flávia Ribeiro. Estar atento aos cuidados diários assegura o bem-estar dos pequenos e contribui para um desenvolvimento saudável.
