Nicole Bahls compartilha diariamente sua rotina de treinos e alimentação com seus mais de 28 milhões de seguidores nas redes sociais. Nesta terça-feira (10), a apresentadora chamou a atenção ao anunciar que estava começando uma nova dieta conhecida por ter emagrecido ninguém menos que Beyoncé. Elogiando a “simplicidade” da dieta, Nicole explicou que está consumindo apenas maçã e água.
Apesar de ter como base um alimento considerado saudável, a nova dieta pode ser bastante perigosa e trazer danos até mesmo para o coração, de acordo com Dr. Rodrigo Schröder, um dos maiores nomes da Medicina e Performance esportiva e referência em comunicação sobre saúde, com mais de 1 milhão de seguidores nas redes.
“Dietas extremamente restritivas como esta podem levar a sérias deficiências nutricionais, uma vez que não fornecem proteínas, gorduras essenciais, vitaminas e minerais necessários para o funcionamento saudável do corpo. Isso pode resultar em problemas como perda de massa muscular, problemas ósseos, desequilíbrios eletrolíticos, e até mesmo complicações cardíacas graves”, afirma o médico.
Além dos problemas mais evidentes, o especialista também ressalta os danos que a rotina alimentar restritiva pode causar ao metabolismo. “A longo prazo, o corpo entra em um modo de ‘fome’, reduzindo a taxa metabólica para economizar energia”.
E os danos ao metabolismo comprometem até mesmo o principal objetivo: a perda de peso, levando os adeptos até mesmo a engordar depois. “inicialmente, pode haver uma perda de peso rápida, mas, com o tempo, o corpo se adapta e a perda de peso se torna mais difícil, podendo até levar ao reganho de peso após o término da dieta. Lembrando que a maior perda de peso não é de gordura e sim de água e massa magra, o que não é saudável de forma alguma”.
Por fim, Rodrigo alerta sobre a propagação de dietas sem prescrição profissional, somadas à moda do extremismo. “É crucial que as pessoas entendam os riscos associados a dietas extremas e busquem orientação médica ou de um nutricionista antes de iniciar qualquer regime alimentar que promova restrições severas. A melhor abordagem para perda de peso saudável é uma dieta equilibrada, que inclua todos os grupos alimentares, associada a atividades físicas regulares”, conclui.
Rodrigo Schröder
Rodrigo Schröder
Dr. Rodrigo Schröder é formado em Medicina, com residência em Ortopedia e Traumatologia. Entretanto, foi em sua pós graduação de Nutrologia Esportiva e Medicina do Esporte e no mestrado em Nutrição e Dietética que ele se encontrou e hoje é um dos maiores profissionais do país em Medicina e Performance Esportiva. Na agenda de consultas, celebridades do entretenimento como Vera Fischer, Anderson Leonardo, Bárbara Coelho, Rodriguinho e outros; e do esporte, como Bárbara Seixas, Lara Nobre, Diego Alves e mais.
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