‘Pense menos, viva mais’: promovendo o autoconhecimento e autocuidado em prol da saúde emocional, best-seller de Nick Trenton é lançado no Brasil

Pense menos, viva maisAno a ano, a população mundial sofre com o esgotamento mental, acarretado por excessos de estímulos e imposições na vida pessoal e profissional, muitos deles inalcançáveis. O Brasil vem, negativamente, se destacando no topo das listas de países com as taxas mais preocupantes de pessoas adoecidas com depressão, burnout, ansiedade e outras síndromes e patologias. Encarando de frente essas questões, o escritor Nick Trenton, autor de diversos sucessos de vendas mundiais sobre desenvolvimento pessoal, tem novo título em lançamento no Brasil. Em “Pense menos, viva mais”, best-seller na Amazon EUA, que chega ao país pela Agir, Nick mostra que é possível, por meio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking. O título conta com tradução de Igor Barbosa.

O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Em “Pense menos, viva mais”, Nick conduz os leitores a olhar para os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitores a recuperarem o controle sobre os processos mentais. Mais do que um guia, o livro do mestre em Psicologia Comportamental tem como objetivo jogar luz sobre de onde vem as principais questões e hábitos que afetam a cada pessoa, individualmente, compartilhando técnicas para alívio das tensões e orientando a lidar com elas a fim de evitar que mente e corpo cheguem ao limite.

O autor

Mestre em Psicologia Comportamental, o norte-americano Nick Trenton é autor de vários livros na área de gestão do comportamento, saúde mental e desenvolvimento pessoal. “Pense menos, viva mais” é o maior best seller do autor e o primeiro de uma série de 12 guias práticos, sob a designação The Path To Calm, destinados a mudar comportamentos geradores de estresse e ansiedade. Outras obras de sucesso mundial são: Calm Your Thoughts (Acalme seus pensamentos), How to Find Yourself (Como se descobrir) e Anti-Anxious (Anti-Ansioso). Trenton costuma dizer que se tornou um profissional especialista em um de seus hobbies preferidos: observar as pessoas, como elas agem e interagem.

Detalhes do livro:

“Pense menos, viva mais”, de Nick Trenton

  • Editora Agir, 1a edição traduzida (2024)
  • idioma: português
  • Capa comum: 176 páginas
  • ISBN: 978-65-5837-158-8
  • Dimensões:‎15,5 x 23 cm
  • Preço de capa:R$39,90

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