O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Em “Pense menos, viva mais”, Nick conduz os leitores a olhar para os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitores a recuperarem o controle sobre os processos mentais. Mais do que um guia, o livro do mestre em Psicologia Comportamental tem como objetivo jogar luz sobre de onde vem as principais questões e hábitos que afetam a cada pessoa, individualmente, compartilhando técnicas para alívio das tensões e orientando a lidar com elas a fim de evitar que mente e corpo cheguem ao limite.
O autor
Mestre em Psicologia Comportamental, o norte-americano Nick Trenton é autor de vários livros na área de gestão do comportamento, saúde mental e desenvolvimento pessoal. “Pense menos, viva mais” é o maior best seller do autor e o primeiro de uma série de 12 guias práticos, sob a designação The Path To Calm, destinados a mudar comportamentos geradores de estresse e ansiedade. Outras obras de sucesso mundial são: Calm Your Thoughts (Acalme seus pensamentos), How to Find Yourself (Como se descobrir) e Anti-Anxious (Anti-Ansioso). Trenton costuma dizer que se tornou um profissional especialista em um de seus hobbies preferidos: observar as pessoas, como elas agem e interagem.
Detalhes do livro:
“Pense menos, viva mais”, de Nick Trenton
- Editora Agir, 1a edição traduzida (2024)
- idioma: português
- Capa comum: 176 páginas
- ISBN: 978-65-5837-158-8
- Dimensões:15,5 x 23 cm
- Preço de capa:R$39,90