A Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) realizou um ranking geral de análises de creatina. Do total de marcas analisadas, 25 foram reprovadas quanto ao teor de creatina no produto, apresentando inconformidade entre o que foi informado no rótulo e o que realmente consta no pote. Dessas 25 marcas, 10 tiveram 100% de variação, ou seja, elas contêm qualquer farinha, menos creatina. Para você entender, a variação máxima permitida é de 20% da quantidade de creatina especificada no rótulo. Logo, é necessário que ela apresente ao menos 80% de pureza. Detalhes com todas as marcas de creatina aprovadas e reprovadas pela ABENUTRI, no link em baixo.
https://www.abenutri.org/ranking-geral-analises-creatinas-pam/
Estratégia de redução de gordura corporal: conheça o Picolinato de Cromo
O Picolinato de Cromo é um suplemento alimentar que atua no controle da insulina, ajuda a emagrecer e fornece energia ao corpo. Sendo essencial para o organismo, pode ser usado no tratamento de diabetes, obesidade, colesterol e envelhecimento, mostrando bons resultados quando acompanhados de atividade física. Para os praticantes de atividade física, esse mineral eleva a energia do corpo prolongando o tempo dos treinos, promovendo o aumento de massa magra do corpo. Além disso, o uso desse suplemento auxilia na redução do colesterol LDL e n redução total de gorduras do organismo. Alimento ricos em Picolinato de Cromo: oleaginosas, cogumelos, ameixa, aspargo, carnes magras, cereais integrais e vegetais folhosos escuros.
Saiba qual é o melhor sal e a quantidade ideal
O sal é fundamental para a saúde humana, além de temperar as preparações, ele também é fonte de sódio, iodo e outros minerais, que são necessários em pequenas quantidades. No entanto, seu excesso pode provocar o aumento da pressão arterial, retenção de líquido, comprometer o funcionamento dos rins e levar a doenças cardiovasculares como o AVC. Mas o sal é essencial para a síntese dos hormônios da tireoide que, entre outras funções, regulam o crescimento e o desenvolvimento físico e mental. Podemos encontrar diversos tipos de sal no mercado dentre eles temos: sal marinho, sal refinado, sal grosso, sal rosa da himalaia, sal negro (indiano e havaiano), sal vermelho, sal Maldon, flor de sal, sal líquido e sal light. Quantidade recomendada sal: segundo a OMS, a ingestão recomendada de sódio são 2 gramas por dia, equivalente a 5 gramas de sal, o brasileiro consome praticamente o dobro disso, variando entre 8,5 a 15 gramas de sal por pessoa.
Entretenimento
Uma Babá Quase Perfeita O Musical já está em cartaz no Teatro Multiplan
Uma Babá quase perfeita” é realmente uma obra que conquistou corações e se tornou um marco cultural, especialmente com a performance icônica de Robin Williams. A transição da história para o palco como um musical da Broadway confirma seu apelo duradouro, abordando temas universais como amor familiar, identidade e autoaceitação. A produção brasileira, com direção de Tadeu Aguiar, promete trazer uma nova perspectiva sobre essa história clássica. O cuidado em trazer a narrativa de Daniel Hillard e sua jornada como Euphegenia Doubtfire para as cenas do Teatro Multiplan no Rio de Janeiro certamente vai ressoar com aqueles que cresceram assistindo ao filme, assim como apresentar a história a novas gerações. Além do humor burlesco e das situações engraçadas que surgem do disfarce de Daniel, o musical deve explorar o lado emocional da história, destacando a luta de um pai apaixonado, mesmo em meio a desafios pessoais e sociais. O engajamento da BB Seguros e a experiência da Touché Entretenimento na produção de montagens de sucesso sugerem que o musical será uma experiência de alta qualidade, capaz de capturar a essência do filme enquanto adiciona novas camadas através da performance ao vivo. De 3 de outubro a 24 de novembro de 2024, sempre as quartar, quintas e sextas às 20h, sábado às 16h e às 21h e domingo às 16h e às 20h30, Classificação: 12 anos.
Dica de filme: cinema – A Substância (2024)
Em A Substância, Elisabeth Sparkle (Demi Moore) é uma celebridade em declínio que enfrenta uma reviravolta inesperada ao ser demitida de seu programa fitness na televisão. Desesperada por um novo começo, ela decide experimentar uma droga do mercado clandestino que promete replicar suas células, criando temporariamente uma versão mais jovem e aprimorada de si mesma. Agora, a atriz se vê dividida entre suas duas versões (Margaret Qualley), que devem coexistir enquanto navegam pelos desafios da fama e da identidade. Com direção e roteiro de Coralie Fargeat, o filme está em cartaz nos principais cinema do Brasil. Classificação: 18 anos.
Dica de filme: cinema em casa – A Viúva Clicquot – A Mulher Que Formou Um Império (2024)
Em A Viúva Clicquot apresenta a história de Barbe-Nicole Ponsardin – uma viúva de 27 anos que depois da morte prematura do marido – desrespeita as convenções legais e assume os negócios de vinho que mantinham juntos. Sem apoio, ela passa a conduzir a empresa e a tomar decisões políticas e financeiras desafiando todos os críticos da época ao mesmo tempo em que revolucionava a indústria de Champagne ao se tornar uma das primeiras empresárias do ramo no mundo. Hoje, a marca Veuve Clicquot é uma das mais reconhecidas e premiadas do setor e sua ousadia já a sustenta por 250 anos de história. Com direção de Thomas Napper e protagonizado por Haley Bennett, o filme está disponível para aluguel na Claro tv +. Classificação: 14 anos.