4 Receitas Deliciosas para Todas as Refeições com sua Air Fryer

Café da Manhã: Omelete na Air Fryer

Ingredientes:

• 3 ovos
• 2 colheres de sopa de leite
• 1/4 de pimentão picado
• 50g de presunto picado
• 50g de queijo muçarela ralado
• Sal e pimenta a gosto
• Salsinha picada a gosto

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, bata os ovos e adicione o leite.
2. Misture o pimentão, presunto, queijo, sal e pimenta.
3. Coloque a mistura em um refratário pequeno que caiba na air fryer.
4. Cozinhe na air fryer a 180°C por 15 minutos ou até dourar.

Tempo de preparo: 20 minutos

Rendimento: 1 porção

Almoço: Frango Crocante na Air Fryer

Frango Crocante na Air Fryer (Imagem meramente ilustrativa)

Ingredientes:

• 2 filés de frango
• Sal e pimenta a gosto
• 1/2 xícara de farinha de rosca
• 1 ovo batido
• Salsinha picada a gosto

Modo de preparo:

1. Tempere os filés de frango com sal e pimenta.
2. Mergulhe cada filé no ovo batido e depois na farinha de rosca.
3. Coloque os filés na cesta da air fryer sem que eles se toquem.
4. Cozinhe a 200°C por 20 minutos ou até que estejam dourados, virando na metade do tempo.

Tempo de preparo: 25 minutos

Rendimento: 2 porções

Lanche da Tarde: Batata Doce Frita na Air Fryer

Batata Doce Frita na Air Fryer (Imagem meramente ilustrativa)

Ingredientes:

• 2 batatas doces médias
• 1 colher de sopa de azeite
• Sal a gosto

Modo de preparo:

1. Descasque as batatas doces e corte-as em palitos.
2. Misture-as com o azeite e o sal.
3. Distribua as batatas na cesta da air fryer sem amontoá-las.
4. Cozinhe a 180°C por 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que estejam douradas.

Tempo de preparo: 25 minutos

Rendimento: 2 porções

Jantar: Salmão ao Limão na Air Fryer

Salmão ao Limão na Air Fryer (Imagem meramente ilustrativa)

Ingredientes:

• 2 postas de salmão
• Sal e pimenta a gosto
• Raspas e suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de azeite

Modo de preparo:

1. Tempere o salmão com sal, pimenta, raspas de limão e suco de limão.
2. Regue com o azeite.
3. Coloque as postas na cesta da air fryer.
4. Cozinhe a 180°C por 10-12 minutos ou até que o salmão esteja completamente cozido.

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 2 porções