O Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano, repleto de música, dança e muita diversão. No entanto, para manter o organismo equilibrado e aproveitar ao máximo a folia, é essencial adotar alguns cuidados com a alimentação e a hidratação. O nutricionista Matheus reforça a importância de manter refeições regulares, consumir alimentos leves e garantir uma boa ingestão de líquidos, evitando problemas como fadiga, desidratação e indisposição. Além disso, moderação no consumo de bebidas alcoólicas e energéticos pode fazer toda a diferença para evitar efeitos colaterais desagradáveis durante a festa.
Após dias intensos de folia, a recuperação do corpo se torna fundamental para retomar a rotina com disposição. O descanso adequado e a reposição de nutrientes com uma alimentação equilibrada ajudam a restaurar o equilíbrio metabólico e fortalecer o sistema imunológico. Dessa forma, além de curtir o Carnaval com energia, é possível minimizar os impactos no organismo e evitar doenças oportunistas.
Nutrição – Edição especial de Carnaval
Dicas do nutricionista – Matheus para manter o organismo equilibrado e aproveitar ao máximo de Carnaval
Evite ficar horas em jejum ou pular refeições: o Ideal é comer de três em três horas, porque além de ajudar a manter o “pique” para cair na folia, mantendo esse ritmo é possível repor vitaminas e minerais; foque em alimentos leves: o consumo de frituras e de outros alimentos que não favorecem a digestão e absorção de nutrientes. A boa e velha estratégia é levar lanches de casa. Alguns exemplos de lanches: frutas, castanhas, frutas secas, sanduíches, biscoitos integrais. Reforçando que sucos naturais e cremes de frutas (como açaí, por exemplo) são ótimas opções poque além de nutrir e fornecer energia, também, refrescam; aproveite o tempo entre as atrações do local e faça uma pausa para recuperara as energias; para evitar que dores de cabeça e o mal-estar façam a festa acabar mais cedo, é importante agir com moderação. Um truque simples que sempre ensino para p bem-estar: “Ingira dois goles de água para cada gole de bebida alcoólica. Isso porque a água ajuda a eliminar o álcool do organismo e diminui os efeitos da resseca. Outro conselho importante: Não misturar bebidas alcoólicas.
Energético em excesso: os perigos que essa bebida pode causar
Bebidas energéticas são ricas em cafeína e outros estimulantes, o que pode gerar taquicardia, ansiedade, desconforto, mal-estar e até mesmo atrapalhar o sono, e mascarar a falsa sensação e energia e adrenalina no corpo, quanto mais você consome esse tipo de bebida, mais o seu organismo se acostuma com ela causando uma overdose de uso do mesmo.
Tudo que é bom acaba, e depos do Carnaval ? Como podemos recuperar as enegias depois dos dias de folia
A principal palavra-chave para recuperar as energias é o descanso. Como nutricionista eu esclareço que, quando dorminos, refazemos o equuilibrio metabólico do organismo e também reorganizamos os hormônios. Outra dica é focar na ingestão de alimentos leves, como frutas, verduras e legumes. Aproveite o clima mais quente e aposte nas saladas. Essesc alimentos fornecem uma otima reposição de vitaminas e minerais que foram gastos durante o carnaval . Seguir essas recomensações também oferece um fortalecimento geral do organismo e isso ajuda a evitar doenças oportunistas como gripe, resfriados e até mesmo alergias.
Entretenimento – edição especial Oscar 2025
Oscar 2025 – Indicado a melhor filme em exibição cinema: Ainda Estou Aqui (2024)
Ainda Estou Aqui
Baseado no livro biográfico de Marcelo Rubens Paiva.R, Ainda Estou Aqui se passa na década de 70 na cidade do Rio de Janeiro. Período que o país enfrentava o endurecimento da ditadura militar. Os Paiva – Rubens, Eunice e seus cinco filhos, vivem na frente da praia, numa casa de portas abertas para os amigos. Um dia, Rubens é levado por militares à paisana e desaparece. Eunice, cuja busca pela verdade sobre o destino de seu marido se estenderia por décadas, é obrigada a se reinventar e traçar um novo futuro para si e seus filhos. Com direção de Walter Salles, o filme está na disputa em três categorias: Melhor Filme, Melhor Atriz (Fernanda Torres) e Melhor Filme Internacional. Classificação: 14 anos.
Oscar 2025 – Indicado a melhor filme em exibição cinema: O Brutalista (2024)
Em Brutalista, acompanhamos a história do arquiteto e visionário húngaro László Toth (Adrien Brody) e sua esposa Erzsébet (Felicity Jones) fogem da Europa devastada pela guerra em busca de um novo começo na América. Em sua jornada para reconstruir seu legado e testemunhar o surgimento da América moderna, eles se deparam com uma oportunidade que pode mudar suas vidas para sempre. O industrial rico e carismático Harrison Van Buren (Guy Pearce) oferece a László um sonho americano em bandeja de prata: a chance de projetar um grandioso monumento modernista que moldará a paisagem do país que agora chamam de lar. No entanto, o caminho para a realização de seus sonhos é repleto de desafios e reveses inesperados, que os levarão a enfrentar tanto triunfos quanto tragédias ao longo de quase três décadas. Com direção de Brady Corbet e roteiro de Brady Corbet, Mona Fastvold, o filme está na disputa em dez categorias: Melhor Filme, Melhor Diretor (Brady Corbet), Melhor Ator (Adrien Brody), Melhor Ator Coadjuvante (Guy Pearce), Melhor Atriz Coadjuvante (Felicity Jones), Melhor Roteiro Original (Brady Corbet, Mona Fastvold), Melhor Trilha Sonora (Daniel Blumberg), Melhor Fotografia (Lol Crawley), Melhor Design de Produção (Judy Becker e Patricia Cuccia), Melhor Montagem (David Jancsó). Classificação: 18 anos.
Oscar 2025 – Indicado a melhor filme em exibição cinema: Conclave (2025)
Em Conclave, acompanhamos um dos eventos mais secretos do mundo: a escolha de um novo Papa. Lawrence (Ralph Fiennes), conhecido também como Cardeal Lomeli, é o encarregado de executar essa reunião confidencial após a morte inesperada do amado e atual pontífice. Sem entender o motivo, Lawrence foi escolhido a dedo para conduzir o conclave como última ordem do papa antes de morrer. Assim sendo, os líderes mais poderosos da Igreja Católica vindos do mundo todo se reúnem nos corredores do Vaticano para participar da seleção e deliberar suas opções, cada um com seus próprios interesses. Lawrence, então, acaba no centro de uma conspiração e descobre um segredo do falecido pontífice que pode abalar os próprios alicerces da Igreja. Em jogo, estão não só a fé, mas os próprios alicerces da instituição diante de uma série de reviravoltas que tomam conta dessa assembleia sigilosa. Com direção e roteiro de Edward Berger e roteiro de Peter Straughan, o filme está na disputa em oito categorias: Melhor Filme, Melhor Roteiro Adaptado, Melhor Ator (Ralph Fiennes), Melhor Atriz Coadjuvante (Isabella Rossellini), Melhor Trilha Sonora Original, Melhor Direção de Arte, Melhor Figurino, Melhor Montagem. Classificação:16 anos.
Oscar 2025 – Indicado a melhor filme em exibição cinema: Anora (2024)
Em Anora, acompanhamos a jovem Anora (Mikey Madison), uma trabalhadora do sexo da região do Brooklyn, nos Estados Unidos. Em uma noite aparentemente normal de mais um dia de trabalho, a garota descobre que pode ter tirado a sorte grande, uma oportunidade de mudar seu destino: ela acredita ter encontrado o seu verdadeiro amor após se casar impulsivamente com o filho de um oligarca, o herdeiro russo Ivan (Mark Eidelshtein). Não demora muito para que a notícia se espalhe pela Rússia e logo o seu conto de fadas é ameaçado quando os pais de Ivan entram em cena, desaprovando totalmente o casamento. A história que ambos construíram é ameaçada e os dois decidem em comum acordo por findar o casamento. Com direção de Sean Baker, o filme está na disputa em seis categorias: Melhor Atriz (Mikey Madison), Melhor Ator Coadjuvante (Yura Borisov), Melhor Direção (Sean Baker), Melhor Roteiro Original (Sean Baker), Melhor Edição e Melhor Filme. Classificação: 18 anos.
